血管疾病是脑部血管发生破裂出血或突然堵塞引起的脑部血循环障碍所致疾病的总称，分为急性脑血管病和慢性脑血管病两种，急性脑血管病亦称脑卒中。引起脑血管病的因素很多，临床上常见的影响因素有高血压、心脏病、高血脂症、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖等，其中高血压是引起脑血管疾病重要的危险因素，目前我国70％脑血管疾病患者合并有高血压症状。以下是成都西南脑科医院关于预防脑血管疾病主要注意什么的讲解和介绍。

预防心脑血管疾病主要注意以下几方面：

1、合理膳食：避免高盐、高脂饮食，尽量选择清淡、容易消化的食物，多进食保护心脑血管的食物，如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等;

2、戒烟限酒：烟对心血管系统影响较大，建议戒烟;适当饮酒对心血管系统有一定帮助，但一定要限量，切不可贪杯;

3、适当运动：适当运动能让心脏保持相对平稳的运行状态，建议通过“心跳次数达到170减掉年龄”公式把握合适的运动量;

4、心理平衡：焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗塞、脑梗塞。

预防脑血管疾病主要注意什么

有脑血管病的病人，平时在饮食上需要注意清淡饮食，多吃青菜和水果，避免油腻食物，不要吃油炸食品。另外，减少甜食，同时要低盐饮食，因为吃盐过多，也会导致血压增高。

医生建议：

以上就是关于脑血管病的知识，相信大家也有了一定的认识。脑血管病对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。事实上，患上脑血管疾病并不可怕，只要及时去医院进行治疗，还是有很大的可能恢复健康的。因此，当出现脑血管疾病的早期症状时，一定要将病人及时送往医院救治，这样可以极大的减轻患者的痛苦。