杭州腰间盘突出哪里好,腰间盘突出患者如何护理?腰椎间盘突出大家都很熟悉,大家都很讨厌。该病是严重的腰椎疾病之一。目前作为一个非常火热的职业病,对大家来说是非常恐怖的。现在老年人、年轻人甚至儿童都是这种疾病的高发对象,腰痛是非常明显的症状。所以,如果你在生活中出现腰痛症状,一定要引起重视,尤其是对患者而言。下面我们就一起来看看相关的介绍:
1、患者睡眠时,可将髋关节水平弯曲,侧卧,或在腿下垫一个垫子,使腿弯曲,仰卧。要有适中的硬度和高度,可以在脖子下面垫一卷毛巾,支撑颈椎。
2、早上醒来后突然坐起的患者,往往会伤腰。醒来后,患者要在床上做双腿交叉的体操,然后用手臂支撑上半身起身。
3、患者要保持正确的坐姿,适当按摩腰部、腿部、脚底,也要做体操。业余时间要出去走走,活动一下腰部,适当拉伸腰部,放松腰部肌肉。
4、患者行走时使用腹部力量,长时间站立时不要双腿并拢。可以把一只脚放在低台上或者石头上,这样患者会感觉轻松很多。
上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的腰间盘突出护理方法,希望能为患者带来帮助,生活中能够对自身的病情做好护理,防止自身的病情变得更加的严重。