皮肤是我们人体的一道防御系统，稍有不注意的话，一些皮肤疾病就会找上门来。尤其在冬季这个比较干燥的季节，瘙痒症更是常见，白天的时候因为有工作转移注意力，瘙痒感觉不是很明显，但是到了晚上瘙痒的症状就更加明显，让人难以入睡。

引起皮肤干燥的原因

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一，随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

2、外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

改善皮肤干燥的方法

一、饮食方面：要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。有的人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。

二、生活方面：另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

三、注意清洗：先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则会加重皮肤干燥症状

临沂鲁南医院温馨提醒：如果你经常感觉皮肤瘙痒，以后记住不要用热水烫，或者使劲抓挠，否则越痒，还可能抓破肌肤留下血痂。如果瘙痒的情况很严重，要及时来正规的皮肤病医院治疗，而不是自己乱用药，以免影响耽误了病情。