痔疮是常见的肛肠疾病，是位于肛门和直肠处的静脉肿胀。根据发生部位的不同，痔疮可以分为内痔、外痔和混合痔。
痔疮很常见，主要与现代人的生活习惯不良，比如久坐不动、经常熬夜、饮食不良等有关，再加上痔疮长在肛门附近，肛门又每天排便，很难保持清洁，所以发病率一直高居不下。
喜欢吃辣、饮酒的人，肛管局部的血管容易扩张，产生炎症，从而增加痔疮的发生风险。长期久坐不动、久站不动的人，由于经常保持一个姿势，血液回流慢，肛门附近容易淤血，也容易长痔疮。经常腹泻和便秘的人，痔疮发生率也会比较高。
一、小痔疮，或引发大问题
由于痔疮太常见了，以至于很多人都忽视了治疗痔疮的重要性。但是，如果痔疮久治不愈的话，带来的问题也不容忽视。
1、引发其他肛肠疾病
痔疮发生时，会不断分泌炎性物质，导致肛门周围的皮肤发生湿疹，引起瘙痒、溃烂。如果内痔脱出，形成嵌顿，还会增加坏死、感染风险，甚至会造成肛周脓肿、肛瘘。
2、诱发心脑血管疾病
痔疮比较严重的患者，特别是老年患者，可能会因为长痔疮增加心理负担，逃避上厕所，习惯性憋便，引起便秘。便秘的时候，排便就要屏气用力，使心跳加快、血压上升，容易导致脑血管破裂，诱发脑出血、脑栓塞、心绞痛等心脑血管疾病。
3、或影响胎儿发育
孕妇也属于痔疮的高发人群，孕期随着胎儿的生长，子宫会不断挤压盆腔，减缓下身血液回流的速度，压迫肛门附近的静脉，导致肿胀膨大。同时，孕妇多容易便秘，肛门附近的静脉压力会很大，容易加剧痔疮。孕妇长了痔疮要积极调理，以免导致贫血，引起头晕、气短、乏力，不利于胎儿的生长。
4、引发妇科疾病
女性的阴道紧邻肛门，肛门不断分泌炎性物质，很有可能会污染阴道，导致阴道口感染，增加妇科疾病的发生风险。
二、预防痔疮，一个动作建议每天都做
生活中想要预防痔疮，离不开生活习惯的调整，如少吃高脂肪食物、辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果;养成良好的排便习惯，不要憋便，排便时不要玩手机或看报纸，尽量将排便时间控制在5-10分钟以内。
另外，每天做两次提肛运动，可以有规律地收缩和放松肛门的肌肉，改善血液循环，避免肛门周围淤血，预防痔疮。具体做法如下：
保持站姿、坐姿、躺姿均可，全身放松，用力夹紧大腿，吸气的同时向上提拉肛门，然后屏气几秒钟，接着呼气，放松肛门。肛门一提一松为一次，建议早晚各做一组，一组30-50次。
南京肛泰中医医院温馨提示：
小小的痔疮，也有可能引发大问题。痔疮的发生，主要与不良的生活习惯有关，因此，预防痔疮，我们一定要戒掉不良习惯，健康饮食、适度运动、规律作息等。一旦发生痔疮，轻微的可自行调理，严重的要及时就医治疗。
