南京肛肠医院

胃，是我们人体消化食物摄取营养的重要器官，但是由于如今生活节奏的加快，许多人没有养成良好的生活习惯从而导致了许多胃部疾病的发生，那么在生活中我们需要怎么样预防胃病呢?

1、饮食需要规律

许多人胃痛就是因为没有按时的吃饭或者突然的暴饮暴食。在日常生活中无论是多么的忙碌，都需要抽出时间来吃早餐，早餐对于人体来说是非常重要的，许多人因为不重视早餐长久不吃，容易导致贫血、营养不良的症状。所以三餐规律。

2、少吃刺激性食物

在生活中，通常辛辣的食物都更加的有味道，许多人也非常喜欢吃这一类的食物，但是这类食物过于重口味，容易给胃部带来极大的刺激和不适，甚至导致胃溃疡的发生。所以在日常生活中避免食用刺激性食物。

3、注意胃部保暖

由于有些朋友体质比较虚弱，所以在比较寒冷的时候胃部会出现胃寒的症状，这也是胃部疾病的一种，胃寒时胃部会感到寒冷刺痛，所以在冷天时需要多暖暖自己的胃，我们可以多食用一些暖胃的养生汤，这样不仅可以缓解胃寒的症状也可以防止胃部疾病。

4、加强运动

许多朋友由于各种原因常常是处在三点一线的状态下，很少进行锻炼事宜，所以身体状况一般都不是很好，体质比较弱的人对于疾病的抵抗力也会差，所以在日常生活中需要尽量抽时间运动，运动能够加强自身的体质，增强抵抗力。

5、及时就医

胃病的发生都是平时不注意时累积下来的，很多人都会觉得忍一忍就过去了，然后任其发展，造成的结果就是胃病越来越严重。