很多女性都有痛经的经历，有的女性甚至在包里放止痛药缓解，但这是治标不治本。中医专家表示，与其用药止痛，不如按摩以下穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗作用。
太冲穴：
揉太冲:脚趾和第二趾之间。
按摩方法：用左拇指腹揉右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右拇指腹揉左太冲穴1分钟。
三阴交穴：
揉三阴交位置:小腿内侧，足内踝尖3寸，胫骨内缘后方。
按摩方法：用左拇指腹揉右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右拇指腹揉左三阴交穴1分钟。
血海穴：
揉捏血海穴位置:屈膝，大腿内侧，髌底内侧2寸，股四头肌内侧凸起。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧会有凹陷，凹陷上方会有隆起的肌肉，肌肉顶部会有血海穴。
按摩方法：两个拇指重叠按压穴位。痛经时，左腿通常会一起疼痛，这会刺激左腿。好在腰部放一个暖水袋。
子宫穴：
揉子宫穴:子宫穴位于下腹部，脐下横掌中间。左右侧开四横指的距离各有一点就是这个穴位。按摩方法:用双手食指和中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢揉搓，以酸胀为度，操作5分钟，腹腔内有热感好。
自我按摩治疗痛经，一般主张在月经前5天～7天开始治疗，月经来潮后停止，下次月经来潮前再进行治疗。按摩的目的是引血，所以治疗必须在月经前腹部和腰骶部疼痛时进行。如果技术得当，月经可以提前1～经血排出2天后，疼痛也会消失或减轻。
痛经按摩技术来自中医。有些人可能对穴位掌握不准确，可能会影响按摩效果。因此，建议通过按摩治疗痛经的朋友找专业的中医咨询按摩技术。
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支招！教你缓解痛经按摩法
