斑秃在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面。下面专家为大家介绍斑秃的日常调养。
一、解除思想顾虑
增强治好的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重、病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少4—6个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。
要知道，紧张忧虑酌情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。
二、合理安排作息时间
养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。
三、饮食的调理也很重要
治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发。
此外，在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。
洛阳皮肤科医院温馨：朋友一旦发现，一定要注意尽快到正规专科医院就诊，不要擅自购买药物进行治疗，以免延误病情，危害健康。
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