南昌男科中医医院

南昌哪家医院医生专业态度好？7个缓解早泄小妙招你有了解吗？

射精控制训练

自慰当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到满意褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。

降低龟头敏感度

简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

减少性敏感性

应用避孕套，或性生活前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

转移注意力

在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。

锻炼括约肌

小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。

牵拉阴囊

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

冷热水交替坐浴

南昌哪家医院医生专业态度好？每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。