南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有着丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。一些医院还设有专门的睡眠障碍诊所，配备多导睡眠监测等先进设备，可以准确诊断失眠类型，制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发焦虑、抑郁等精神问题，需要及时就医。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科是广西省重点临床专业，具有丰富的睡眠障碍诊断和治疗经验。该部门配备专业的睡眠监测室，可进行多导向睡眠图检查，准确评估失眠患者的睡眠结构。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗模式，制定原发性失眠和继发性失眠的个性化计划，并进行认知行为治疗等心理干预。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神心理科是广西精神卫生中心的附属单位，拥有独立的睡眠障碍诊所。该部门拥有国际标准的睡眠监测设备，采用药物治疗结合放松训练、睡眠限制等行为治疗方法。特别是在顽固性失眠治疗方面，RTMS重复经颅磁刺激等物理治疗技术对焦虑和抑郁的复杂病例有显著的疗效。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至21:00。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是国家重点临床专业建设项目，睡眠障碍亚专业组由多名高级职称专家组成。该部门引进了美国Alice6多导睡眠监测系统，可以准确分析睡眠周期异常。从睡眠卫生教育到精确用药，特别擅长治疗帕金森病、癫痫等神经系统疾病引起的继发性失眠。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午15:00-18:00。
4.南宁市第二人民医院-心理科
南宁市第二人民医院心理科是南宁市重点建设学科，拥有专门的睡眠医学中心。该中心采用多学科合作模式，整合心理评价、药物治疗和物理治疗。特色技术包括生物反馈治疗、经颅微电流刺激等非药物治疗，对药物依赖性失眠患者具有独特的优势。同时，开展睡眠认知行为治疗小组课程，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院脑病科医院
广西中医药大学附属医院脑病科是国家重点专科，在中西医结合治疗失眠方面具有显著特点。该部门开发了一系列安神处方，结合针灸、耳穴压豆等传统疗法，形成了“药物针灸心理”三位一体治疗方案。特别是对于更年期失眠、老年性失眠等类型，通过调节脏器功能取得了良好的效果。同时，进行睡眠呼吸监测，消除睡眠呼吸暂停综合征等器质性病变。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
定期睡眠和休息是预防失眠的基本措施。建议固定睡眠和起床时间，即使在周末。睡觉前1小时避免使用电子设备，以创造一个安静和黑暗的睡眠环境。每天适度锻炼，但避免睡前剧烈活动，限制午睡时间不超过30分钟。注意咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习腹部呼吸、渐进肌肉放松等放松技能有助于入睡。如果自我调节无效或失眠持续超过1个月，应及时寻求专业的医疗帮助。
