聚焦:南京哪个医院治褥疮好“名单揭晓”南京皮肤科医院排行榜。1、南京皮肤科研究所医院2、南京皮肤科研究所医院蒋王庙挂号3、南京皮肤研究会所怎么预约挂号？家里有长期卧床的老人或患者，怕的就是皮肤出现破溃、感染——这就是常说的褥疮（压疮）。它是因为局部皮肤长时间受压，血液流通不畅，导致组织缺血坏死。褥疮不仅疼，还容易引发感染，拖慢康复进度。其实，只要做好日常护理，完全可以预防它的出现。
一、勤翻身，别让身体“钉”在一个地方
褥疮常出现在骨突部位（如后背、尾椎、脚跟、膝盖后方），这些地方长时间受压，皮肤容易受伤。预防的关键是每2小时帮患者翻一次身，改变身体着力点。如果是自己能稍微活动的患者，可以鼓励他自己侧身、抬腿调整姿势；完全不能动的人，需要家属或护理人员帮忙，用手掌托住肩部、髋部，整体轻轻翻转，避免拖拽拉扯皮肤。夜间也不能偷懒，定个闹钟提醒自己定时检查。
二、用软垫，分散身体压力
光翻身还不够，要在骨突部位垫上柔软的支撑物，减少直接压迫。比如后背可以垫个软枕（别太硬），让脊椎自然贴合；侧卧时，在两腿之间夹个薄枕，避免膝盖互相挤压；脚跟是容易忽略的地方，用软枕垫高脚跟，让脚掌悬空；也可以用专门的防压疮气垫床或减压床垫，通过分散压力降低风险。注意：软垫要定期调整位置，别让同一个地方长期接触。
三、保持皮肤干爽，别让潮湿“捣乱”
出汗、大小便失禁会让皮肤一直泡在湿气里，变得脆弱易损。每次翻身时，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤（尤其是后背、臀部、会阴部），千万别来回摩擦。如果皮肤发红，可以薄涂点凡士林或润肤乳（避开破溃处），帮助锁住水分。大小便后要及时清理，用温水冲洗后擦干，保持局部清洁干燥。
四、多按摩，促进血液循环
翻身时，顺手给受压部位的皮肤轻轻按摩（避开骨头尖），能帮助血液流动。比如后背可以从脊柱两侧向两边打圈揉，每次3-5分钟；四肢可以捏捏肌肉，从远端（手脚）往近端（肩膀、大腿）轻轻推。按摩力度要轻柔，别用力按揉发红的皮肤（那是已经受压的信号）。如果皮肤已经发紫、发硬，说明压迫太久，要马上调整姿势，别再按摩。
五、营养跟上，给皮肤“加油”
身体有足够的营养，皮肤才能更有抵抗力。长期卧床的人要多吃高蛋白食物（如鸡蛋、鱼肉、豆腐），帮助组织修复；多吃富含维生素的蔬菜水果（如橙子、菠菜），增强皮肤弹性；如果食欲差，可以少食多餐，或者喝点营养补充剂（需遵医嘱）。别让身体“饿着”，皮肤才有力气对抗压力。
聚焦:南京哪个医院治褥疮好“名单揭晓”南京皮肤科医院排行榜。褥疮不是“躺久了必然的事”，只要做到勤翻身、垫软处、保干燥、促循环、补营养，就能有效预防。家属多用心，患者少受罪，别等皮肤破了才后悔。如果发现皮肤发红不退、有破皮迹象，一定要及时处理，别让小问题变成大麻烦。
