昆明市看打呼噜比较有效的医院有昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市延安医院、昆明市人民医院、昆明市儿童医院等。这些医院在耳鼻喉科及睡眠呼吸障碍诊疗方面具备较强的技术实力和丰富的临床经验，能够为患者提供专业的打鼾评估和多学科联合诊疗方案。部分医院设有独立的睡眠监测中心，配备国际标准的检测设备，可精准诊断阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病。
打呼噜多由睡眠时上气道狭窄或塌陷导致，长期未干预可能引发高血压、心脏病等并发症。目前临床通过睡眠监测明确分型后，可采用口腔矫治器、呼吸机或手术等个性化治疗方案。
1.昆明医科大学附属医院-耳鼻咽喉科
昆明医科大学附属医院耳鼻咽喉科是云南省重点专科，拥有独立的睡眠呼吸障碍诊疗中心。科室引进多导睡眠监测仪及便携式监测设备，开展咽喉结构三维重建技术，能精准定位气道阻塞部位。团队在悬雍垂腭咽成形术、低温等离子消融等手术领域经验丰富，近年开展机器人辅助手术提升治疗精度。
昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。
就诊科室：耳鼻咽喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.云南省人民医院-呼吸与危重症医学科
云南省人民医院呼吸与危重症医学科设有睡眠呼吸疾病专病门诊，配备澳大利亚Compumedics多导睡眠监测系统。科室采用"诊断-治疗-随访"全程管理模式，针对中重度患者开展无创呼吸机压力滴定技术，联合口腔科开展下颌前移矫治器治疗。近年参与制定中国成人OSA诊疗指南，发表相关SCI论文20余篇。
云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.昆明市延安医院-耳鼻喉科
昆明市延安医院耳鼻喉科在儿童及成人鼾症诊疗方面特色突出，拥有德国艾克松电子鼻咽喉镜、美国杰西等离子系统等设备。科室创新采用鼻腔扩容术联合软腭射频消融术治疗复合型阻塞，术后随访数据显示症状改善率达85%以上。每年完成睡眠呼吸相关手术300余例，开展"睡眠健康校园行"公益筛查活动。
昆明市延安医院：云南省昆明市人民东路245号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：工作日8:00-17:30，周六上午半天门诊。
4.昆明市人民医院-睡眠医学中心
昆明市人民医院睡眠医学中心是滇中地区较早成立的专科诊疗单元，拥有6个标准监测室和2个滴定室。中心引进法国SOMNOlab2呼吸初筛仪，开展多次小睡潜伏期试验（MSLT）等特色检查。团队在复杂病例的呼吸机参数调节方面具有优势，建立患者远程管理平台实现长期随访。
昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天，需提前预约睡眠监测。
5.昆明市儿童医院-耳鼻咽喉头颈外科
昆明市儿童医院耳鼻咽喉头颈外科专注儿童鼾症诊疗，拥有小儿专用睡眠监测设备。针对腺样体肥大导致的打鼾，开展低温等离子消融术，手术时间控制在15分钟内。科室建立儿童睡眠呼吸障碍数据库，参与全国多中心研究，制定儿童OSAHS早期干预专家共识。
昆明市儿童医院：云南省昆明市书林街28号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：每日8:00-18:00，夜间急诊至22:00。
预防打鼾需保持健康体重，避免睡前饮酒。侧卧睡姿可减少舌根后坠，使用加湿器维持空气湿度。建议定期进行睡眠质量评估，出现白天嗜睡、晨起头痛等症状应及时就医。儿童打鼾伴张口呼吸可能影响颌面发育，需尽早干预。建立规律作息、避免过度疲劳对改善睡眠呼吸有积极作用，严重患者应遵医嘱长期使用呼吸机治疗。
