成都专治失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起，长期失眠会影响日间功能并增加其他健康风险。及时就医评估病因对制定针对性干预方案至关重要。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。该科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合手段，针对不同类型的失眠开展精准治疗。团队在睡眠障碍领域发表过多篇高水平研究论文，参与制定国内相关诊疗指南。
四川大学华西医院：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心拥有标准化睡眠监测室和专业的心理评估系统，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。中心特别重视失眠的共病管理，对伴有焦虑抑郁的顽固性失眠具有独特诊疗经验，近年来开展的光疗、经颅磁刺激等新技术取得良好临床效果。
四川省人民医院：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院睡眠医学科是成都市级医院中较早成立的睡眠专科，配备6个标准睡眠监测单元。科室采用"药物调整+睡眠卫生教育+放松训练"的三联疗法，尤其擅长处理镇静催眠药物依赖导致的慢性失眠。每年接诊各类睡眠障碍患者超过5000例。
成都市第四人民医院：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科运用传统针灸疗法配合耳穴贴压治疗失眠症，特别对药物疗效不佳的患者具有显著优势。科室开发的头针结合脐针的特色疗法被纳入四川省中医药适宜技术推广项目，相关研究获得省级科技进步奖。
成都中医药大学附属医院：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠呼吸障碍与失眠联合诊疗单元，采用国际标准的失眠认知行为治疗(CBT-I)方案。科室配备专业的睡眠技师团队，能够准确区分单纯性失眠与睡眠呼吸暂停等继发性睡眠障碍，年开展睡眠监测超过2000例。
成都市第二人民医院：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周日上午。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时应停止使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境。适度日间运动有助于加深夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，应及时寻求专业医疗帮助。
