成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、规范的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，为患者制定个性化治疗方案。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题，需及时就医干预。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神医学临床科室之一，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。中心拥有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠监测仪等设备对失眠患者进行精准评估。临床团队在认知行为治疗、药物治疗等方面经验丰富，能够针对不同类型的失眠制定个体化干预方案。
四川大学华西医院：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠症的诊断和治疗方面具有较强实力。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够准确识别睡眠结构异常。医疗团队擅长采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，尤其对中老年患者的睡眠问题有独到见解。科室还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
四川省人民医院：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院是成都市级精神卫生专科医院，其睡眠医学科专门致力于各类睡眠障碍的诊疗。科室配备有多导睡眠监测仪、生物反馈治疗仪等专业设备，能够对失眠患者进行全面评估。治疗方面采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，尤其擅长顽固性失眠的临床处理。医院环境安静舒适，有利于患者放松和休息。
成都市第四人民医院：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在运用中医特色疗法治疗失眠方面具有独特优势。科室采用针灸、耳穴压豆、中药熏蒸等传统中医疗法，结合现代医学评估手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。特别是对于药物依赖型失眠患者，中医治疗能有效减少药物用量，改善睡眠质量。医院还开展八段锦、太极拳等养生功法指导，帮助患者调节身心状态。
成都中医药大学附属医院：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室设有标准化的睡眠监测室，能够对失眠患者进行整夜睡眠监测和分析。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面具有规范化的诊疗流程，尤其关注失眠与神经系统疾病的关联性。医院还建立了睡眠健康档案系统，对患者进行长期随访和指导。
成都市第二人民医院：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
改善失眠症状需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定就寝和起床时间有助于建立良好的睡眠节律。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动可以改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。学习放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于缓解失眠。若自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助。
