成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊疗效果。
失眠症可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等引起，长期失眠会影响日间功能并增加心血管疾病风险。规范治疗需结合药物、认知行为疗法及生活方式调整。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学研究单元。中心采用多导睡眠监测、经颅磁刺激等技术，建立"药物-心理-物理"三维治疗体系，其失眠认知行为治疗（CBT-I）项目超过80%。作为西部地区精神卫生诊疗中心，每年接诊各类睡眠障碍患者超万人次。
四川大学华西医院：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科开设睡眠障碍专病门诊，配备国际标准的睡眠监测室。科室采用药物联合重复经颅磁刺激（rTMS）技术，对顽固性失眠具有显著疗效。团队参与制定《中国成人失眠诊断与治疗指南》，在失眠共病焦虑抑郁的诊疗方面具有特色优势，年开展睡眠相关检查2000余例。
四川省人民医院：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科为四川省甲级重点学科，设有独立的睡眠医学中心。中心引进德国施莱默睡眠监测系统，开展失眠的数字化认知行为治疗。独创"生理-心理-社会"综合干预模式，针对青少年、更年期等特殊人群失眠问题建立专项诊疗路径，失眠率处于省内前列。
成都市第四人民医院：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-17:30（午间不休）。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科运用"调任通督"针法治疗失眠，入选国家中医药管理局中医特色技术项目。科室将传统针刺与耳穴压丸、中药熏蒸相结合，建立失眠中医证候分型标准，开发安神方系列制剂。临床研究表明，其针灸方案可缩短入睡时间40%以上，对药物依赖型失眠患者效果突出。
成都中医药大学附属医院：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-20:00（夜间门诊至20:00）。
5.成都市第二人民医院-心身医学科
成都市第二人民医院心身医学科采用生物反馈疗法治疗失眠障碍，配备美国Thought技术生物反馈仪。科室建立睡眠卫生教育体系，通过睡眠日记、体动记录仪等工具实现疗效量化评估。其特色失眠团体治疗课程每年开展12期，对职场人群失眠改善率达76.3%，获成都市医学科技奖。
成都市第二人民医院：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：心身医学科睡眠门诊。
门诊时间：工作日8:30-12:00，14:00-17:00；周末上午门诊。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键措施。建议保持固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为宜。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试冥想或温水浴放松身心。限制午睡时间在30分钟以内，下午3点后避免摄入咖啡因。若出现持续1个月以上的睡眠障碍，应及时到专业医疗机构进行评估，避免自行长期服用安眠药物。适度有氧运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时内应避免剧烈运动。
