上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
髌骨骨折术后常遗留膝关节疼痛、屈伸受限（如无法完全弯曲或伸直）、行走“打软腿”，多见于老年跌倒或运动损伤人群，术后需通过分阶段康复训练恢复膝关节活动度、增强股四头肌力量，避免创伤性关节炎。核心是在“保护骨折部位”的前提下，逐步提升关节功能与稳定性。
核心康复需求
-缓解膝关节术后疼痛与肿胀，减少炎症反应
-改善膝关节屈伸活动度，满足日常蹲起、行走需求
-增强股四头肌、腘绳肌力量，稳定膝关节，避免“打软腿”
分阶段康复方案
-术后1-2周（制动保护期）：以“消肿止痛+肌肉激活”为主。佩戴膝关节支具（保持伸直位），避免负重；抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻肿胀；练“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面15厘米，保持5秒，每次15组，每天2次），激活股四头肌；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次20组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓。
-术后2-6周（活动度提升期）：侧重“被动屈伸+部分负重”。在康复师指导下做“膝关节被动屈伸”（家人协助缓慢弯曲膝盖，从30°逐步增至90°，每次10组，每天2次）；借助助行器行走（患侧承担1/3体重，用体重秤测试，每次15米，每天2次）；练“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒，每次5组，每天1次），增强肌肉耐力；逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时）。
-术后6-12周（功能巩固期）：聚焦“主动训练+日常适应”。练“单腿站立平衡”（扶墙，患侧腿站立10秒，延长至20秒，每次5组），提升膝关节稳定性；练“上下楼梯”（扶扶手，先迈健侧再迈患侧，一步一步走）；模拟日常动作（如蹲起捡物、穿裤子，每次20分钟，每天1次）；尝试温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次）；定期复查膝关节X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况。
家庭护理要点
-保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医
-术后3个月内避免蹲跪、爬山、上下陡坡，减少膝关节受力
-选择软底防滑鞋，避免在湿滑地面行走，预防跌倒
-饮食补充优质蛋白（如鸡肉、鱼肉）和钙（如牛奶、豆腐），促进肌肉与骨骼修复
-训练时若出现膝关节疼痛加剧或弹响，立即停止并咨询康复师
