上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。
我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。
预约参观详询：021-57133120
桡骨远端骨折（常见于跌倒时手撑地）术后常遗留腕关节疼痛、屈伸受限、抓握无力，多见于中老年人群，术后需通过分阶段康复训练松解腕部粘连、恢复手指精细动作，避免长期腕关节僵硬。
核心康复需求
-改善腕关节屈伸与前臂旋转活动度，减少关节僵硬
-增强手部肌肉力量，恢复正常抓握能力
-提升手指精细动作协调性，满足写字、拧瓶盖等日常需求
分阶段康复方案
-术后1-3周（制动期）：以“消肿保护+远端活动”为主。佩戴腕部支具（保持中立位），避免腕部受力；每天冰敷腕部（每次15分钟，每天2次），减轻肿胀；练“手指抓握训练”（用健侧手辅助患手抓握软海绵，每次保持5秒，每次10组，每天2次），防止手指肌肉萎缩；练“肘关节屈伸”（缓慢弯曲、伸直肘关节，每次15组，每天1次），促进上肢血液循环。
-术后3-8周（恢复期）：侧重“被动活动+轻度主动”。在康复师指导下做“腕关节被动屈伸”（家人协助缓慢勾腕、伸腕，每次活动范围从30°逐步增至60°，每次5分钟，每天2次）；逐步取下支具，练“前臂被动旋转”（缓慢内旋、外旋前臂，每次3分钟，每天2次）；用弹力带练“腕部力量训练”（将弹力带固定在桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始），增强腕部肌肉力量。
-术后8-12周（功能巩固期）：聚焦“精细动作+日常适应”。练“精细动作训练”（如捡绿豆、串细珠、握笔写字，每次15分钟，每天1次）；做“日常动作模拟”（如拧瓶盖、系鞋带、使用键盘，每次20分钟，每天1次）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣物，每次15分钟，每天1次）；定期复查桡骨X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况。
家庭护理要点
-保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医
-术后3个月内避免提重物（超过1kg）、剧烈甩腕动作（如打乒乓球）
-选择宽松袖口的衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉
-饮食补充富含钙和蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉、豆制品），促进骨骼修复
-训练时若出现腕部剧烈疼痛，立即停止并咨询医生调整方案
