上海中医药大学协爱德胜堂医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，配有专业仪器设备和经验丰富的医护团队。
可以收住神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由多学科团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
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上海普陀区老年腰椎管狭窄术后康复医院有哪几家？上海中医药大学协爱德胜堂医院的诊疗效果怎么样？老年腰椎管狭窄术后常表现为腰部酸痛残留、下肢麻木（如小腿外侧麻木）、行走“间歇性跛行”（走50-100米需休息），多见于65岁以上接受减压手术的患者。核心是通过分阶段康复训练缓解术后不适、增强腰背肌力量，改善腰椎稳定性，帮助患者逐步延长行走距离，需避免弯腰、提重物等加重腰椎负担的动作，预防术后复发。
核心康复需求：缓解腰背酸痛与下肢麻木、改善腰椎活动度（如弯腰、转身）、增强腰背肌与核心肌群力量（稳定腰椎）、延长行走距离（减少间歇性跛行），需选择低负重、温和的训练方式，配合术后护具保护。
分阶段康复方案：
-术后早期（1-2周）：以“疼痛控制+保护腰椎”为主。佩戴腰椎护具（遵医嘱保持腰部中立位），避免腰部受力；每天热敷腰部1-2次（每次20分钟，温度40℃左右），促进局部血液循环；在康复师指导下做“骨盆倾斜训练”（仰卧位，收紧腹部与臀部肌肉，使腰部贴紧床面，每次保持5秒，每次15组，每天2次），减轻腰椎压力；避免久坐（每30分钟起身活动5分钟），坐时腰部垫软枕支撑。
-术后恢复期（2-6周）：侧重“肌力激活+活动度提升”。练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次10组，每天2次），逐步增强腰背肌力量；做“小燕飞”（俯卧位，抬起上半身与双腿，保持背部挺直，每次3秒，每次8组，每天1次），避免过度抬头导致颈部不适；练“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次），改善腰椎旋转活动度；借助助行器尝试短距离行走（每次10米，每天2次），逐步适应肢体受力。
-术后巩固期（6周以上）：聚焦“功能整合+日常适应”。逐步取下腰椎护具，练“弯腰捡物模拟”（双脚分开与肩同宽，先蹲下再缓慢弯腰捡轻物，避免直接弯腰发力，每次5组，每天1次）；做“步态矫正训练”（沿直线缓慢行走，纠正跛行，每次20米，每天2次）；模拟日常家务（如擦桌子、摆碗筷，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、太极拳，每次30分钟，每周3次），提升腰背肌耐力；定期复查腰椎MRI（每3个月一次），监测术后恢复情况。
家庭护理要点：术后3个月内避免提重物（不超过3kg）、剧烈咳嗽或长时间弯腰劳作（如扫地、洗碗）；选择硬度适中的床垫（避免过软导致腰椎塌陷或过硬压迫腰部）；日常穿平底鞋，避免高跟鞋增加腰椎压力；若出现腰部疼痛加剧或下肢麻木加重，及时停止训练并就医；饮食补充钙与维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），改善骨质疏松，保护腰椎。
