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瘦身做运动，你会“呼吸”吗？
看到这个题目，大家肯定会觉得可笑，呼吸谁不会?是的，我们时时刻刻都在进行的呼吸非常简单，但是减肥做运动时，你会“呼吸”吗?运动时正确的呼吸能帮助我们提高新陈代谢率，加速脂.........[详细]
2012-01-05 13:46
运动减肥——“男女有别”
运动减肥效果好，还能强身健体，各种减肥运动都受到大众的青睐，但是，专家告诉我们，在选择运动减肥塑身的时候，男女所选择的运动方式是不一样的。男性多以力量练习为主，使身体各部.........[详细]
2012-01-05 13:29
运动后巧按摩可预防肌肉酸痛
都知道运动能减肥，不长锻炼的人都有这样的经历，在减肥第一天进行较剧烈的运动后，第二天起床后局部肌肉都会疼痛，这是因为乳酸在肌肉内大量堆积，刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感.........[详细]
2012-01-05 13:15
瘦身霜减肥小常识 你应该知道
在洗过澡后准备进行舒舒服服的按摩减肥时，在身上涂点瘦身霜，减肥效果会不会更好呢。答案是肯定的，当然瘦身霜也是要有所选择的，下面让我们看看涂瘦身霜减肥都该注意些什么吧。1..........[详细]
2012-01-05 11:40
跳绳减肥运动应该注意些什么？
跳绳能够帮助人们快速的减肥瘦手臂，它是一种庭院游戏，对于身体的燃脂有很大的作用，跳绳有很多种方法像是单腿跳，双腿跳，串花跳等等，它一小时消耗的热量可以达到400到600卡.........[详细]
2012-01-04 18:40
跳绳前的准备工作也很重要！
跳绳在南宋的时候是被视为一种庭院游戏的，跳绳是一种健美操，它运动一小时能消耗400-600卡路里，能够很好的帮助脂肪燃烧!跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的!.........[详细]
2012-01-04 18:31
瘦手臂小妙招 胳膊肥肉跑光光
看着很多漂亮的衣服，像是时尚的无袖衫，性感的吊带等等，却因为有着一双蝴蝶般的“袖子”，而不敢去选择这些时尚性感的衣服!今天小编就不让你再为自己的蝴蝶袖而烦恼和发愁，瘦手臂.........[详细]
2012-01-04 16:57
瘦手臂食物吃掉麒麟臂
营养博士说过减肥瘦身就是要靠三个方面的努力，一个是饮食，一个是运动，另一个则是心态!由此可见瘦手臂的过程中只是单单的依靠一些瘦手臂动作是远远不行的，还需要你配合一定的瘦手.........[详细]
2012-01-04 16:51
减肥运动与饮食“123原则”
很多网友说正常吃饭，同时坚持做运动减肥，但是没有效果，为什么瘦不下来呢？经过研究发现，很多人运动过后休息一会就开始进食，甚至于多数人觉得胃口很好，吃的反而更多了。这个时候.........[详细]
2012-01-04 14:05
让你腰部肥胖的三个错误姿势
身体的各个部位都有肥胖的，但是很多的人肥胖的部位都是集中在腹部，那一般的情况下，造成腹部肥胖的原因有什么呢?今天小编就来告诉让你肥胖的原因，看看是什么错误的姿势导致你腹部.........[详细]
2011-12-30 17:58
简易瘦腰小运动 打造“腰精”美人
拥有着一个腰精般的窈窕身材是每个女性朋友的梦想!可是腰部却是赘肉最容易滋生的地方!怎么抹掉腰部的赘肉已经成为每个女性朋友最关注的话题了!女性们不用再烦恼了，今天我来给大家.........[详细]
2011-12-30 17:03
冬季减肥最快的方法 解决便秘是关键
进入冬季，大家的生活习惯都有多改善，夏天因为天气炎热出汗多，大家会喝很多水，但是进入冬季后很多人的饮水量会减少，因为寒冷，身体的代谢率也会下降，这样就最容易导致便秘，而冬.........[详细]
2011-12-30 14:46
减肥史上最享受的瘦身方法
要问最有效最快速的减肥方法是什么，或许没人能作出准确的回答，但要问世界上最省力最享受的减肥方法是什么，就一定会有人回答：是精油按摩减肥啊。按摩减肥是被动消耗能量，不需主观.........[详细]
2011-12-30 14:12

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7个健身谎言无助减肥塑形 小心燃脂塑形不成变毁形
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2022-03-31

翘臀的运动小方法有哪些 5个提臀塑形小运 四个坏习惯会让臀部下垂 想瘦身塑形需注意 你知道喝水减肥法的步骤么 6个时段喝水让 6个酸奶减肥法瘦身原因解读 4种人适合用 柠檬泡水减肥法真的有效吗 2个柠檬水减肥 健康减肥的理念深入人心 温差减肥法助你快

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