您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

发胖究竟怎么回事 女性如何保养好身材

发布时间: 2018-07-10 17:38 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女人的身材都是不能大意的,很多女人觉得自己动不动就会发胖,这是怎么一回事呢?好像没吃什么东西,而且好像很容易就会发胖,这是为什么呢?其实你有没有发现,女人会发胖,好像是会有一定的规律的。那么你知道女人什么时候容易发胖吗?

  青春期的时候

当一个女人进入青春期的时候,身体内的部分激素是会发生变化的,不但女性特征会变得十分的明显,身材也会渐渐圆润起来。但是这些变化都是正常的,而且也是不能避免的。要是在青春期的女人面临肥胖的问题的话,最好是不要想着怎么减肥了,这时减肥对身体是更加不好的。因此这时候最好是顺其自然就好了。

  就业之后也很容易发胖

很多女人就业之后就整天就泡在办公室里面,想着怎么样才可以多做点工作,怎么样才可以多赚点钱,此时很容易忽略掉运动的存在,甚至是忙到没有时间工作。并且好像会变得越来越懒,甚至懒的动弹。但是这都是不好的,工作固然重要,必要的运动也是少不了的。

  中年时期的女人也很容易发胖

人到中年,身体的部分身体机能会开始有所下降,不管是呼吸系统还是身体的代谢能力,都是相应的减弱,吃的多,但是消耗的少,自然而然就胖了。而且不管是身体的劳动还是大脑的劳动也会有所下降,开始想要安于现状,懒得思考懒得变化,自然就胖了。但是这时候如果想要减肥的话,效果也不是那么好的,更重要的是此时是不适合做一些太过激烈的运动。

  进行人工流产后也容易发胖

因为进行人工流产的话是会导致体内的激素平衡被打乱的,而且还会影响到体内的性激素的平衡,从而引起身体的增重。面对这些情况最好是可以适当的做些锻炼,坚持好的饮食生活习惯。

  生病痊愈后也会发胖

人要是生病痊愈之后也是很容易发胖的,因此生病的时候会想要进补一些食品,而且生病大多时候都是在床上躺着,更是缺少走动,体内热量堆积的太多,营养过剩,体态是很容易丰满起来的。因此要是有这些情况的话,最好是可以注意控制好自己的饮食,进补适当。不是说吃的越多就会补的越多的。

很多女人都喜欢说减肥,但是减来减去也是那种样子,切忌不要通过不正确的节食或者其他途径减肥,要是太过肥胖的话最好是可以增加点运动,健康的瘦下来。

青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期, 性激素分泌旺盛,女性的脂肪增长比率远远高于男性,这种代谢失衡,使得过量脂肪堆积起来。

  做了妈妈之后:

产后妇女很易发胖,一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入,二是胎儿发育过程中对腹部的挤压,三是内分泌代谢的巨变,使身体机能发生变化。因此,产后肥胖常伴有气血两亏,皮肤弹性下降等。

  人过中年:

女性进入中年,内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅,而繁忙的家务、紧张的工作,又使女性常忽视自己,肥胖综合征经常并发,影响身心健康。

因此,科学减肥,要从本质入手,不但要分解脂肪,更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中,更应理性,科学找到自己的肥胖原因,这时可以求助于中医。

中医经络学讲究辩证施治,开通闭塞,引导阴阳。结合现代医学理论,通过中医的按摩,点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉,能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛,常见的女性月经疾病、青春痘,在按摩的过程中,都有所缓解和治愈。还能调节内分泌,增强机体免疫力。

 结语:女性肥胖后肯定会对身体不利的,肥胖后的女人一定要多注意锻炼了,这也才能有可能瘦身了。针对肥胖者的不同症状及部位,施以不同的手法,有效地刺激穴位,对经络和脏腑进行全面的调节疏导,活气血,利水湿,增强脾胃的运化功能,平衡阴阳,消除胖人亢奋的食欲,促使体内供需的负平衡,彻底消除人体的致胖因素,合理地达到健康和减肥的双重目的。让女人焕发由内而外的美丽。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

让我们可以保持好身材的办法 如果保持好身材
让我们可以保持好身材的办法 如果保持好身材
保持好身材需要科学饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理和生活习惯调整等多维度配合。主要有控制热量摄入、坚持有氧运动、增加肌肉训练、保证睡眠质量、调节心理状态五种方法。1、控制热量:每日摄入热量需低于消耗量,建议选择高纤维低GI食物如燕麦、藜麦,减少精制糖和饱和脂肪摄入。采用小份多餐...[详细]
发布于 2025-06-14

最新推荐

剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办
剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办
剧烈运动后大腿肌肉酸痛可通过热敷、拉伸放松、补充营养、适度按摩、冷敷等方式缓解。肌肉酸痛通常由乳酸堆积、肌纤维微损伤、炎症反应、电解质失衡、运动强度过大等原因引起。1、热敷热敷能促进局部血液循环,加速乳酸代谢,缓解肌肉僵硬。运动后24小时可...[详细]
2025-07-03 17:00
跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办
跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办
跑完步大腿前侧肌肉酸痛可通过热敷、拉伸放松、补充营养、适度按摩、调整运动强度等方式缓解。这种酸痛通常由乳酸堆积、肌肉微损伤、运动过度、热身不足、电解质失衡等原因引起。1、热敷热敷能促进局部血液循环,加速乳酸代谢。使用40度左右热毛巾敷在酸痛...[详细]
2025-07-03 15:40
大腿肌肉酸痛的原因和消除方法
大腿肌肉酸痛的原因和消除方法
大腿肌肉酸痛通常由运动过度、乳酸堆积、肌肉拉伤、血液循环不良或电解质失衡引起,可通过热敷按摩、拉伸放松、补充营养、充分休息及药物治疗缓解。1、运动过度高强度运动或突然增加运动量会导致肌纤维微损伤,引发炎症反应。常见于长时间跑步、深蹲或登山后...[详细]
2025-07-03 14:20
胸肌和腹肌一起练还是分开练好
胸肌和腹肌可以一起练也可以分开练,具体选择取决于训练目标和个人体能水平。一起训练适合时间有限或追求整体协调性的人群,分开训练则更适合针对性强化或高阶健身者。胸肌和腹肌同时训练能提升训练效率,适合综合体能基础较好的人群。胸肌训练以卧推、俯卧撑...[详细]
2025-07-03 13:00
减肥先瘦胸是针对所有女孩子嘛
减肥先瘦胸是针对所有女孩子嘛
减肥先瘦胸并非针对所有女孩子,具体效果因人而异。胸部脂肪减少程度与遗传因素、激素水平、基础体脂率等因素有关。部分女性在减肥初期可能出现胸部围度减小的情况,这与胸部脂肪组织对能量消耗较敏感有关。当人体开始分解脂肪供能时,全身各部位的脂肪代谢速...[详细]
2025-07-03 11:40
仰卧起做锻炼腹肌多久能出腹肌
仰卧起坐锻炼腹肌通常需要3-6个月才能显现效果,具体时间取决于体脂率、训练强度、饮食控制、基因因素和恢复情况。腹肌显现的关键在于腹部肌肉的增厚和皮下脂肪的减少。体脂率是决定性因素,男性体脂率需降至15%以下,女性需降至20%以下才能清晰看到...[详细]
2025-07-03 10:20
减肥每天至少摄入多少热量正常
减肥每天至少摄入多少热量正常
减肥期间每天热量摄入建议控制在1200-1500千卡之间,具体数值需根据基础代谢率、活动强度和减重目标调整。健康减重的核心原则是每日热量缺口约300-500千卡,主要通过基础代谢计算、体脂率评估、运动消耗补偿、膳食结构调整、个体适应性差异五...[详细]
2025-07-03 09:00
医院动态 特色诊疗