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减肥方法有哪些 白领这些瘦身方法必看

发布时间: 2018-06-13 来源:飞华健康网 编辑:20540

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如何减肥,减肥怎么做呢?每个人都是渴望拥有苗条,修长的身材的。对于每天都要上班的人们来说减肥已经是家常便饭了,那么有什么食谱是比较适合上班族减肥的呢?下面就跟着小编一起来看下吧。

工作繁忙的上班族,常常会因为时间关系无法吃好早餐,这样的现象不仅不利于减肥,还会影响减肥效果。下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧!

1、花生炖牛奶

材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

做法:

1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

2、锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。

功效:相信很多人都喝过花生牛奶,自己做的可能会给你不一样的感觉。

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