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冬季泡脚减肥法,你一定要试

发布时间: 2020-12-23 15:03

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减肥心得:

冬季泡脚减肥法,你一定要试

现代人经常都躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖。用泡脚来减肥又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品:塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶:一个,装满热水备用哦。精油或者浴盐:可以选择有放松神经功效的东东哦。

泡脚减肥的方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

冬季泡脚减肥法,你一定要试

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍!

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