瘦腿小妙招 这几招简单实用在家就能完成

很多人都有身材上的苦恼，无奈生活忙碌无法抽出时间系统减肥，其次上班就已经非常劳累，哪里还有精力去瘦腿和肚子呢?宝妈尤其面临着这种苦恼，只能看着好身材离自己愈来愈远。其实，“减肥瘦腿方法小妙招”并不是只有通过运动锻炼和节食就可以实现的，更有很多巧妙的方法，是更适合这类人群的追美之路的。下面，我们可以一起来学习学习。

减肥瘦腿方法小妙招方法一、深呼吸

每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸，吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

减肥瘦腿方法小妙招方法二、做家务收腹

从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。