令人意想不到的女生“减肚子法” - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 运动减肥 > 运动常识 > 正文

令人意想不到的女生“减肚子法”

发布时间: 2015-05-04

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女生想要减肚子、想要减肥,这应该是当今老生长谈的一个话题了,但是很多减肥方法非常不靠谱,导致女孩子们都不知道到底什么样的减肥方法才是有效的。没关系,不要担心,试试下面这些方法,你会发现,原来减肥如此简单呦!

1、全麦食物可以帮你减肚子

全麦食物指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比如我们常见的全麦饼干、全麦面包、燕麦片、玉米花、燕麦粥、荞麦馒头、糙米和粗磨的谷类食物等都属于全麦食物。它们中含有大量的维生素、矿物质和纤维素,不仅营养价值高,还能促进肠道蠕动,有效减掉肚子上的赘肉。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【6】即可查看内容详情。

推荐阅读

减肥的最佳有效运动
如果你想减肥,你能为自己做的最好的事情就是锻炼。节食是必要的,因为你吃多少卡路里确实很重要,但是有效的减肥运动会使减肥更容易。...[详细]
2019-03-22 16:43
寻找最佳的减肥锻炼方式
减肥运动的最佳形式是有氧运动和力量训练相结合。这样或那样做会有很大帮助。但是如果你把两者正确地结合起来,你就更容易达到你的减肥目标。...[详细]
2019-03-22 14:45
美丽腿型不是梦 这些方法让你和大象腿说再见
在我们的生活中,相信每个人都不想要拥有一双大象腿,但生活中双腿却越来越粗,这是什么原因所导致的呢?下面就让我们看一看大腿粗的原因有哪些,腿粗怎么办,希望今天这些瘦腿的方法能够帮到你。大腿粗的原因腿粗是一件十分讨厌的事情,...[详细]
2019-02-14 15:47
跳绳能让全身动起来 “一三五”跳绳法轻松健身
跳绳是小时候非常喜欢的一项运动,基本上一放学就会和小伙伴们约着跳绳,后来想想,小编我这么瘦,会不会和小时候跳太多绳有关系。现在跳绳发展为一种减肥健身的运动方式,效果还是很好的。...[详细]
2019-01-03 14:00
早晨空腹跑步可以燃脂减肥?专家不这么认为
小编的室友为了减肥,每天早上都起来跑步,坚持了一个月后,体重一点变化都没有。据说这种减肥法是“早晨空腹跑步,可以燃烧更多脂肪”。但从室友的实践来看,似乎并不靠谱。...[详细]
2019-01-02 18:13
7日速效瘦身瑜伽 助你快速瘦出理想身材
瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了,它可以修身养性,同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢,帮助排出体内的废物,使身材变得更好。妹子们想要现实身材,肯定不能有赘肉,那就必须要快速瘦身才可以,今天我们来教大家瘦身瑜伽运动---7日速效瘦身瑜伽,快学...[详细]
2018-12-24 10:08
这些瘦身运动的效果能让你大吃一惊
现在的人不管自己的体型是什么样子的都会觉得自己胖了,需要减肥了,把减肥当成一辈子的事情,所以我们经常看到有人买减肥药。但是减肥这事能着急吗,着急有用吗?运动才是减肥最好的方法,那么运动减肥应该怎么做呢?想了解的朋友一起看看吧。...[详细]
2018-12-14 13:42

加载中...