胖人有很多种，比如脸大、小肚子有肉、胳膊粗、腿粗、夸大等。根据不同的情况，减肥需求也不同，比如今天我们要说的瘦小腹，如果单从瘦小肚子来讲，很多常规运动方法可能起不到太大作用。因此，我们要有目的的去减肥，比如用瑜伽方法瘦小腹，大家可以试试6个动作。
为什么小腹会有肉
在开始瑜伽减肥之前，我们应该谈论一下为什么单单小腹会胖，这是积食、吸收不良、脾虚引起的。可以说大部分人身体、四肢并不胖，唯独小肚子有肉，可以判定他们都属于脾虚生湿，湿气重难以运化水湿，就会导致水湿滞留在体内。但是，肉肉的小腹不光是脂肪，有可能是湿气和水肿。那么减肥的时候就不能单纯从消耗脂肪入手了。
瑜伽减肥，瘦小腹的6个运动
1、用瑜伽球滚卷小肚子
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