孕妇可以做瑜伽吗？这是很多孕妇疑惑的问题，其实怀孕期间适当练习瑜伽，不仅可以预防产后肥胖，还对妈妈和宝宝的健康有帮助，那孕妇怎么练习瑜伽？推荐给3个适合孕妇做的动作，简单好学，赶紧来看看。
一、孕妇练习瑜伽的好处
1、对妈妈的好处
在女性怀孕期间，进行适当的运动能够让准妈妈的心态变得良好，也不会出现长得过胖的情况，并且还能够促进孕妇的血液循环，将氧气的摄取量增加，还能够促进人体的新陈代谢。其次，孕妇瑜伽还能够增强神经内分泌系统的功能，对食物的消化也非常有利。
2015-01-27
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