减肥该吃什么面_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 营养常识 > 正文

减肥该吃什么面

发布时间: 2017-10-27 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

大家要知道减肥不等于节食,很多人为了减肥都不敢吃面食了,生怕吃了之后会影响到自己的身材,其实这样的想法是不对的。并非所有的面食都含有较高的热量,只要能够正确的选择一些热量低,还容易吸收和消化的面食,在减肥过程中还是很不错的,那么减肥吃面食哪些比较好?

干面类

建议:没胃口,那就吃个凉面吧!

小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。

附干面类减肥汤的选择:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【6】即可查看内容详情。

推荐阅读

小心水果陷阱!4种水果味不甜,但吃了就长肉
减肥的人对于饮食的热量有严格的控制,一般很少或不吃甜食,认为越甜的食物热量越高,在吃水果时也是如此。这就错了,甜度与热量不是正比关系,有些水果虽然不甜,但是热量高,吃了就长肉。...[详细]
2018-11-16 13:08
吃饱了再减肥吧 这些零食能饱腹还不发胖
不吃饱哪有力气减肥?这话说得对!减肥为什么要节食呢?多痛苦呀,尤其是对吃货来说,试问有谁能抗拒得了美食的诱惑呢?那就吃饱了再减吧。...[详细]
2018-11-15 14:33
如何快速瘦出小蛮腰 女性减肥必看
减肥的女性得多重视自己的健康,要多注意减肥的方法,这样对我们的身体也是非常有好处的。其实不节食和不运动也可以轻松瘦身哦!你们知道吃什么才能减肥吗,来看看晚餐吃什么可以减肥。...[详细]
2018-11-14 18:14
晚餐吃什么可以瘦 瘦身得多吃这物
瘦身的方法还是比较多了,您知道晚餐怎样减肥快有效吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关晚餐减肥食谱的小知识,感兴趣的美眉赶快来学习一下吧。...[详细]
2018-11-14 18:10
如何有效瘦身 蜂蜜瘦身效果如何
减肥一直是女性朋友们的大事,如何减肥有效也是女性们经常谈论的话题。那么如何用蜂蜜瘦身呢?蜂蜜瘦身的效果怎么样呢?下面我们就来学习一下蜂蜜瘦身吧。...[详细]
2018-11-14 18:02
蜂蜜水减肥法减肥最快秘籍
很多妹子都是比较渴望的减肥瘦身的,不减肥的话肯定是不能穿上漂亮的衣服的。那你知道到底该怎么健康减肥吗?选择一些非常能帮助瘦身又能补充营养的才最佳方法,推荐两套蜂蜜水减肥法减肥最快秘籍,一个是三天,一个是五天,让你的瘦身不再困难。...[详细]
2018-11-14 13:27
晚餐这样吃不容易长肉
随着社会的发展,生活水平的提高,大家越来越关注自身的健康问题,尤其是减肥问题。那么,您知道晚饭吃什么减肥快吗?您知道晚餐怎样减肥快有效吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关晚餐减肥食谱的小知识,感兴趣的美眉赶快来学习一下吧。...[详细]
2018-11-13 16:55