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吃红豆排毒更减肥效果好

发布时间: 2018-06-25 来源:飞华健康网 编辑:20540

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每个人都想拥有苗条的身材,但并不是所有人都能够天生拥有好身材。在现代快节奏的生活下,很多人缺少减肥运动,肥胖就成为人们的一大烦恼。有些人可能试过很多五花八门的减肥方法,效果也不尽人意。其实减肥还是需要从日常饮食入手的。只有健康才不会肥胖,红豆和绿豆是我们日常最常见到的食物,不仅颇具营养,而且还具有减肥排毒功效,下面就让我们来看看红豆减肥法吧。

吃红豆排毒更减肥

红豆减肥食谱:

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可,红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

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