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控制饮食需注意哪些 如何健康瘦身

发布时间: 2018-09-19 来源:飞华健康网 编辑:20540

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减肥的方法还是比较多,但是不管怎么样,还是得注意健康的。想要减肥,少吃食物就可以达到,那么想要控制食欲减肥的方法是什么呢?生活当中应该如何控制食欲呢?今天就为大家介绍一些控制食欲减肥的方法。

如何控制食欲

1、按摩消泺穴,可控制食欲来减肥

有些人在吃饭不久又感觉饿了。中医认为,这是由于胃火过盛而导致的。因为,胃的主要功能是腐熟水谷,消化食物的。正常情况下,胃会在下一餐前刚好消化完上一顿吃的食物,但胃火旺时,消化就快。胃中一空,就容易感到饿,就想吃东西,自然不利于控制体重。

此时,我们可以按摩消泺穴来控制食欲。该穴是三焦经上的穴位,具有祛湿灭火作用。刺激它就可以消除胃部过盛的火气,胃火一除,自然就不会感到饥饿了。从而就不会吃得太多,这样减肥的目的就达到了。

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