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食欲太好减不下去?5方法控制食欲

发布时间: 2020-12-18 14:40

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安排自己的生活,不再以“吃”为主,把精力和精神灌注在其它的乐趣上,要点是必须真正有心改变过去的生活方式,过去的生活方式既然不理想,努力安排更创新的方式,试试下面的几种拒绝食欲的方法。

1、食品容器的选择

在容积相同的前提下,用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好,前者能够帮助人们控制食量,减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。

2、将食物远离视线

将食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离日常起居和工作场所较远的地方有利于控制食欲。

提醒:如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间,各种美味佳肴当前,有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不了解自己的食欲,不知道自己是真饿,还只是食欲作祟

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