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春节后如何拯救发胖的身体,7个减肥方案值得一试

发布时间: 2021-02-22 15:57

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春节假期过后,吃了好吃的,是不是身材走样了?看着春日的脚步越来越近,再也不能拿厚重的衣服来遮盖身体的发福。姐妹们,是时候该减肥了!以下7个瘦身计划可以帮助你在春天到来之前紧急拯救你的身体。

1.苹果餐清肠减肥

苹果中含有可溶性纤维素果胶,具有健胃理肠的功效;直接用热水浸泡苹果可以消除疲劳。苹果是低热量高营养的食物,所以很多人都是一个人吃减肥。一个苹果只有60卡路里,当然比晚餐的卡路里低很多。然而营养学家们并不建议大家长期吃苹果减肥,因为有可能产生营养失调的情况,一旦停食,恐怕会很快反弹。

2.橙皮山楂汁去脂轻身

每逢春节,送果子的地方都是橙子,多到吃不完,不如把橙子榨完,再用橙子皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟,待凉隔渣取汁,然后加蜂蜜拌饮。山楂有减肥去脂的功效,经常喝,大便更舒畅,身体的放松简直能感受到!

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