中学生如何减肥，减肥餐到底怎么吃才好呢？减肥餐我们还是得多注意了，在健康瘦身的基础上，我们都是要好好的了解一下的。学生的营养也是要更得上了。由于还在长身体发育，跟社会上的人不一样，所以减肥方法也要有所区别，下面小编给大家介绍的适合中学生减肥的食谱，一起来看下。
早餐
早餐对于减肥的人来说是必不可少的。而且早上人的新陈代谢比较快，吃点早餐对于减肥的不但没有害处，反而有好处呢。早餐的食谱相信很多致力于减肥的姐姐妹妹都有自己的一套了，早餐的卡路里在350到400之间就可以了，不要吃得太少哦。
中学生一周减肥食谱：星期一
午餐：一个面包圈涂上一茶匙的低脂蛋黄酱和两片瘦鸡肉，一片西红柿，一小撮时蔬沙拉。一份低脂水果酸奶。
