想要减肥，只需慢养轻食，一份豆类沙拉，便可以吃出健康与身材。下面小编为您介绍一份以鹰嘴豆和红芸豆为主料的双豆轻食沙拉。
双豆沙拉减肥功效简介：
鹰嘴豆
鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早在七、八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病病人的主要补充食物。吃它的好处是：补钙，富含VC、VB、蛋白质、粗纤维、硒、铬等营养物质，有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。
红芸豆
红芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、VB等含量都很高。常吃红芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤、头发的干燥。红芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。
这份双豆轻食沙拉用很快的速度便可以做好，食用过后你会觉得很满足很好吃。这份沙拉做法非常简单，适于储存，制作它所需要的原材料一般家中都有，唯一需要你去购买的可能是新鲜的小葱。所以，如果你是豆类沙拉的粉丝，一定要试一试这个配方。
