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科学证明 早餐吃肉和甜品更减肥

发布时间: 2013-02-06 16:31

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在人们潜意识里,肉和甜品是减肥期间绝对不能触碰的食物,即使早餐中也不可以吃。早餐吃什么减肥?近期有科学研究显示,减肥早餐不但可以吃肉,更可以吃甜品。下面营养专家告诉我们早餐吃什么减肥,并讲述为什么吃肉和甜食也能减肥。

科学证明早餐吃肉和甜品更减肥

早餐吃甜品有助于减肥

有研究员发现,早餐中适当食用甜食有助于减肥,对于非胖人士也可起到保持身材的作用。一份卡路里含量为600的早餐,一定要包含甜品,因为甜品可维持蛋白质、碳水化合物。有一些自愿者参与其中,这些参与者在早餐中加入了巧克力、蛋糕或饼干等甜品,坚持食用了32个星期,之后平均计算,每人减掉了18千克,而更为惊喜的是,他们都很好地保持住了目前的体重。另外一部分参与者每天食用不包含甜品的早餐,其热量尽管只有300卡路里,可平均只减掉了15千克,可怕的是竟然出现了10千克的反弹量。

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