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中医减肥的8个简单方法 冬天瘦得快

发布时间: 2020-12-15 13:13

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伸一下懒腰帮你补充元气

上班族久坐少动,从养生来看,总是坐在同1个地方不活动,就会慢慢耗损元气。因为人缺少活动,湿气就会偏重,寒邪之气就会淤积在体内,造成经脉不通畅,想冲破这些淤积,就要调节元气来冲破寒邪,造成元气的耗损。

这时候,可以简单伸个懒腰、或做火热呼吸法,伸展到腋下、胁下并拉伸胆经,因为胆经主掌元气的生发,所以这样拉伸一下,就可以补充元气,赶走虚寒!

按摩大腿内侧去肿减肥

主管身体代谢的脾经从大脚趾内侧,沿著小腿内侧的胫骨,经大腿内侧向上走。

脾主运化,可以去肿排湿寒,因此只要沿著脾经由下往上多按摩或敲打大腿内侧,能养脾胃,对减肥也很有效。

记得经期前、中、后、怀孕期不要做经络按摩,有病在身的人要询问过中医师再做。

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