伸一下懒腰帮你补充元气
上班族久坐少动，从养生来看，总是坐在同1个地方不活动，就会慢慢耗损元气。因为人缺少活动，湿气就会偏重，寒邪之气就会淤积在体内，造成经脉不通畅，想冲破这些淤积，就要调节元气来冲破寒邪，造成元气的耗损。
这时候，可以简单伸个懒腰、或做火热呼吸法，伸展到腋下、胁下并拉伸胆经，因为胆经主掌元气的生发，所以这样拉伸一下，就可以补充元气，赶走虚寒！
按摩大腿内侧去肿减肥
主管身体代谢的脾经从大脚趾内侧，沿著小腿内侧的胫骨，经大腿内侧向上走。
脾主运化，可以去肿排湿寒，因此只要沿著脾经由下往上多按摩或敲打大腿内侧，能养脾胃，对减肥也很有效。
记得经期前、中、后、怀孕期不要做经络按摩，有病在身的人要询问过中医师再做。
2020-12-23
2020-12-23
2020-12-18
2020-12-18
2020-12-17
2020-12-11
