失眠的原因复杂多样，脑中枢神经兴奋性增加的因素可能成为失眠的原因。我们将其总结为环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、药物和酗酒因素。

具体原因和表现。

1、环境因素：是失眠的常见原因之一，生活环境噪声、住宅拥挤、卧床不起、空气污染或突然改变睡眠环境、噪声、强光刺激、温度过冷或过热、蚊子入侵影响睡眠失眠。

2、行为因素：睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等不良生活习惯、日夜工作、长期夜间工作、流动性工作、商务旅行等，可改变睡眠规律失眠。此外，不规则的生活、不规则的睡眠、过度的娱乐、跨时间区域的时差反应等，导致身体生物钟节奏的变化和失眠。此外，过度的饮食、疲劳和兴奋也会导致失眠。

3.疾病因素：任何身体不适都会导致失眠。失眠与许多疾病有关，也许许许多疾病会导致失眠。失眠通常是一种表象，其背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感疾病、更年期综合征、甲状腺机能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

4、精神因素：精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件会引起不安、悲伤、过度兴奋、愤怒、持续精神创伤引起的悲伤和恐惧，从而导致失眠或加重失眠。许多失眠患者由于工作压力大、疲劳和思维过度而妨碍良好的睡眠，患者过于关注失眠问题不能保证正常睡眠，有时即使睡着也很容易醒来，出现恶性循环。

5、年龄因素：失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性越大。老年人睡眠时间越长，夜间尿液越多，睡眠越浅，容易醒来。老年人失眠的发生率远高于年轻人。

6、药物和嗜酒因素：药物是导致失眠的另一种灾难，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。平喘药、稳定药、利尿药、强心药、降压药、刺激胃药、中枢兴奋药等常见药物引起失眠。另外，长期服用安眠药，一旦停止，就会出现停止症状。偶尔喝酒可能有助于睡眠，但长期饮酒会像吃安眠药一样依赖，长期影响正常睡眠。