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过午不食真的能减肥吗 有什么危害你知道吗

发布时间: 2018-04-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对于减肥人士来说,过午不食就像一个神话,因为你不需要怎么计算每餐热量搭配,你只需要粗暴的砍掉一餐,热量摄入就减少了。自然,也有很多人用了这个方法,阶段性的看到了体重下降,减肥“成功”,但是,殊不知以后会出现反弹的现象,过午不食真的能减肥吗?有什么危害你知道吗?

但是,这样减肥真的好吗?

首先让我们认识一下两个概念:

合成代谢:身体把吃进去的食物合成身体组成部分(比如肌肉、血液等)的过程。

分解代谢:身体把机体的组成分解成各种二氧化碳、水等废物的过程。

我们的身体就像一个精密的机器,通过一系列复杂东西,比如激素水平、血糖水平等来控制合成和分解的平衡。

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