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久坐怎么减肥 到底减肥妙招有哪些

发布时间: 2018-05-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

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很多上班族都是久坐族了,从早到晚,几乎都要坐着,不运动,很容易就会出现长肉肉的情况了。因为工作忙,自然没有时间去健身房,那么上班族应该怎么减肥呢,今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。感兴趣的朋友不烦一起来看看了,希望对你的减肥能有所帮助。

白领增胖的原因:

无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现,但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休息。它们同为单纯糖质,当然也会致胖。

点餐吃外卖。时常吃外卖,便无法控制摄入的热量值,而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事,更为肥胖埋下隐忧。

缺乏运动。越努力工作越容易发胖,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。仰赖网络和同事沟通,而懒得走动等等。

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