我的瘦腿经历：上大学后，我开始不受控制地吃东西，逐渐变胖，但由于我自己的身体原因，上身看起来很好，即使是胖的，我也能看到腰部和锁骨。我的肉集中在下半身，大腿很粗，一个90公斤重的女孩的腰部和我腿一样粗，所以我开始尝试减肥。
暑假期间，我没有每天吃晚饭+骑了两个小时的山地车。一个月后，我体重减轻了很多，但我的小腿脂肪变成了肌肉。肌肉长了以后，我的腿变得更难看了。现在，三年的瘦腿，我总结了这些经验。经络刷腿+烧脂小腿主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。所以，当我们把小腿变薄时，只要我们把腓肠肌变小，拉伸比目鱼肌。刮腿板可用角或明矾刷洗，橄榄油刮很好，细腿也能滋润皮肤。1。在腿2上涂抹一层机油。用刮刀板3从脚踝上刮掉腿。每边刮200次4次。
刮两腿，迅速包起来。这时，我们可以感觉到腿的快速发热。这是腿部血液循环加速的表现5。把胶卷裹在腿上走，然后直着走30分钟。注意：刮完后不要用冷水清洗腿，这很容易。对于抽筋，必须使用热水。我做这个已经一个星期了。每天我都用卷尺记录我腿的周长。我瘦了5厘米。我的腿围用肉眼缩小了，我的肌肉也变软了
2025-06-08
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