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寒冷冬季发胖,3原因要了解

发布时间: 2020-12-23 15:09

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冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强,同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。,此时由于脂肪细胞组织结构较好,具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。冬季容易长胖的3个原因要了解。

寒冷冬季发胖,3原因要了解

冬季容易长胖的三个主要原因:   

寒冷冬季发胖,3原因要了解

1、天冷了,运动少了  冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。   

2、冬天吃零食  虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首,由于屋外寒冷一步也不跨出家门,你会抱着零食寸步不离电视,零食带给你的多余热量无法消耗,自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!   

寒冷冬季发胖,3原因要了解

3、寒冷引发的生理反应  冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。此外,冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。   掌握了上面的几大原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,冬季告别肥胖不是问题。

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