许多人想减肥却一直没有成功，一方面是因为没有时间，特别对于一些上班族来说只有周末才有空闲时间，另一方面是没有找到适合自己的减肥方法。那么又有什么方法不用太占用时间又有很大的减肥效果呢?靠墙站就是特别适合没有空余时间去健身房减肥的人，在家中随便找一面墙就能减肥。可是又该站多长时间才有效果呢?接下来就跟着小编看一看吧。
每天靠墙站多久，才能减肥呢
每天靠墙站多久，应循序渐进。建议开始每天站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时为宜，大约2个月左右就会看到明显效果。但是，饭后靠墙站的时候，关键是姿势要正确，如：
1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
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