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饮食中抓住这五点让减肥变得很简单

发布时间: 2018-01-25 来源:飞华健康网 编辑:20540

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吃饭就是每天的必须,现在尤其对于女性来说更加重要。许多女性在生活中特别在乎自己的形象,说到底是身材的缘故;不仅如此,美梦可谓是天天在做,“又要吃的少的,还能让肚子饿不着,最重要的是保持良好身材”是许多人的想法,世上果真有那么好的事吗?以前可能没有,如今许多人都在讲究一门新兴的养生保健方式——“食物疗法”,或许可以让你有种说不出来的惊喜!

越来越多的人关注食疗保健,所以从默默无闻到炙手可热,食疗的火热让人在心中打了一个大大的问号?平时到底怎么做才会保持一个完美的曲线呢?只要抓住这5个细节便可迎刃而解!

“低”

此处说的“低”,事实上指的是食物能量的选择。一般而言,选择食物能量密度低的,既能保证身体的基本所需,又不至于让身体所需能量不足。比如,同样是100克,大白菜的热量只有21千卡,奶油蛋糕则有378千卡;100克的土豆热量76千卡,做成薯片之后飙升至612千卡。

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