快来试试用酸奶减肥_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 正文

快来试试用酸奶减肥

发布时间: 2017-10-24 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

相信减肥的人都知道喝酸奶能减肥,美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。酸奶的食用方法多种多样。那么酸奶怎么吃才能减肥呢?今天小编就给大家介绍几种既能美容又能减肥的酸奶的吃法,想要美容减肥的朋友,赶快来试试吧!

1、酸奶去水

碗里放一个浅筐,在上面铺一层纸膜,放上酸奶和钨矿石,冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气,可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用,酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘有很好的效果。偏爱口味浓厚的人一定要试一试。

2、酸奶加热

把平常经常吃的普通酸奶放微波炉中加热1分钟左右就可以了。加热的食物进入肠道不会冷却减肥效果更好,便秘也能得到改善,连皮肤也变得更加水润。但是,温度过高会杀死乳酸菌。这一点需要特别注意。

推荐阅读

加载中...