常常可以看到身边有很多要减肥的人群，尤其是女生居多。常常在宿舍会看到一些女生吃黄瓜来减肥，但是却忽略了常见的西红柿。其实和黄瓜比起来，西红柿里面含有的物质，对想要减肥的人来说，也是很有帮助的。那么，西红柿是否可以减肥?今天小编来告诉你。
一、西红柿是否可以减肥
可以。
西红柿的果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃西红柿食疗减肥时,西红柿以成熟多汁浆果为产品的草本植物。
西红柿的热量非常低,每100克只有16千焦。西红柿糖分少,多吃也不会发胖。当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身、健身的作用。西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。
