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吃西红柿是否能帮助你减肥

发布时间: 2018-04-12 来源:飞华健康网 编辑:20540

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常常可以看到身边有很多要减肥的人群,尤其是女生居多。常常在宿舍会看到一些女生吃黄瓜来减肥,但是却忽略了常见的西红柿。其实和黄瓜比起来,西红柿里面含有的物质,对想要减肥的人来说,也是很有帮助的。那么,西红柿是否可以减肥?今天小编来告诉你。

一、西红柿是否可以减肥

可以。

西红柿的果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃西红柿食疗减肥时,西红柿以成熟多汁浆果为产品的草本植物。

西红柿的热量非常低,每100克只有16千焦。西红柿糖分少,多吃也不会发胖。当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身、健身的作用。西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。

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