您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

中医减肥茶一定要对症下药

发布时间: 2014-09-10 14:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。

  小编推荐:

根据不同人选择不同减肥茶最健康减肥饮品:中医茶饮

中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

  清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

  使用药材:

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

  健脾型

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

  使用药材:

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

  理气型

对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

  使用药材:

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。

  滋阴型

对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

  使用药材:

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

  猜你喜欢:

白领最爱的减肥茶简单营养减肥下午茶

  更多内容请关注复禾健康网减肥频道:http://jianfei.fh21.com.cn/

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

治疗贫血一定要对症下药
治疗贫血一定要对症下药
核心提示:贫血患者为了保证营养的供应,必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。主食的米或面,副食的鱼,肉,蛋,豆腐,蔬菜等,务必每餐必备。一提到贫血,很多人都不以为然,因为很多人在检查身体的时候,都会或多或少出现贫血的症状,中华康网专家指出,但其实,贫血并不...[详细]
发布于 2016-03-11

最新推荐

瑜伽什么时候做最减肥最有效果
瑜伽什么时候做最减肥最有效果
瑜伽在早晨空腹或傍晚运动后练习减肥效果较好,具体效果受练习强度、饮食配合、个体代谢差异等因素影响。早晨空腹练习瑜伽有助于加速脂肪分解,此时体内糖原储备较低,身体更倾向于调用脂肪供能。高温瑜伽、力量瑜伽等动态流派能显著提升心率,配合腹式呼吸可...[详细]
2025-07-01 17:00
右臂有点像肌肉拉伤是什么原因
右臂有点像肌肉拉伤是什么原因
右臂肌肉拉伤可能由运动过度、姿势不当、肌肉疲劳、外力撞击或慢性劳损等原因引起。肌肉拉伤通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状,轻微拉伤可通过休息缓解,严重时需医疗干预。1、运动过度短时间内进行高强度手臂运动容易导致肌肉纤维撕裂。常见于举重...[详细]
2025-07-01 15:40
如何锻炼腰部肌肉及韧带的力量
如何锻炼腰部肌肉及韧带的力量
锻炼腰部肌肉及韧带力量可通过核心稳定性训练、抗阻力训练、柔韧性练习、功能性动作整合及低冲击有氧运动实现。主要方法有平板支撑、硬拉、瑜伽、农夫行走和游泳等。1、核心稳定性训练平板支撑能激活腹横肌和多裂肌等深层核心肌群,建议从30秒静态支撑开始...[详细]
2025-07-01 14:20
怎样增强腰部肌肉的韧性和强度
怎样增强腰部肌肉的韧性和强度
增强腰部肌肉的韧性和强度可通过核心稳定性训练、抗阻力练习、柔韧性拉伸、功能性动作整合及日常姿势调整等方法实现。腰部肌肉强化需兼顾力量与柔韧平衡,避免单一训练导致损伤风险。1、核心稳定性训练平板支撑能激活深层腹横肌与多裂肌,建议从30秒静态保...[详细]
2025-07-01 13:00
每天原地慢跑40分钟能减肥吗
每天原地慢跑40分钟能减肥吗
每天原地慢跑40分钟通常有助于减肥,但效果因人而异。原地慢跑属于有氧运动,能够消耗热量、促进脂肪分解,配合饮食控制效果更明显。影响减肥效果的关键因素包括运动强度、基础代谢率、饮食结构以及个体差异。1、运动强度原地慢跑的心率需达到最大心率的6...[详细]
2025-07-01 11:40
每天空腹锻炼过后多久可以进食
空腹锻炼后一般建议等待30分钟到1小时再进食,具体时间需结合运动强度和个体差异调整。空腹状态下进行锻炼会加速脂肪分解,但运动后立即进食可能影响消化功能并降低燃脂效率。中等强度有氧运动后,身体需要约30分钟从分解代谢状态过渡到合成代谢状态,此...[详细]
2025-07-01 10:20
每天空腹晨跑30分钟能减肥吗
每天空腹晨跑30分钟能减肥吗
每天空腹晨跑30分钟通常有助于减肥,但效果因人而异。空腹晨跑可能加速脂肪燃烧,但也存在低血糖风险,需结合个人体质调整运动计划。空腹状态下进行晨跑,身体会优先消耗储存的脂肪作为能量来源,这对减少体脂率有一定帮助。30分钟的中低强度有氧运动能够...[详细]
2025-07-01 09:00
医院动态 特色诊疗