科学瘦身的妙招大家都知道吗？生活当中很多人都希望自己可以再瘦一点，但是减肥是需要讲究方法的，科学的减肥才能有一个健康的身体，那么减肥的好方法有哪些呢?怎么减肥比较好呢?下面大家就跟着我一起来看看吧!
科学饮食计划
早上要吃的有营养，中午吃的丰富点，晚上尽量少吃一些。每周坚持运动5、6次，每次少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。控制碳水化合物摄入碳水化合物是糖分的重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。
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