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日本新型的瘦身法 减肥+美容一步到位

发布时间: 2018-12-21 来源:飞华健康网 编辑:20540

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相信大家都知道,在日常生活中,美白瘦身是女性们聊天永恒的话题,但是有效的美白瘦身方法大家都知道吗?下面给大家推荐美白瘦身的好方法,让大家可以轻松地变美。具体的方法是什么,下面我们就一起来看看吧。

减肥+美容

1、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽。因为方法很简单又不痛苦,成为日本女性喜爱的瘦身方式。

2、喝牛奶法

每天早上一斤袋装牛奶,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水嫩嫩的。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
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