主食为什么影响减肥?看看它们的热量
(中国注册营养师 李园园)炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。......[详细]
2021-05-08 17:38
暴饮暴食很后悔,这几个减肥方法挽救身材
跨年聚会以后,体重涨了吧?不用担心,体重涨了多少都不是真的变胖,只是食物堆积在体内,它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃,就可以阻碍食物转化成脂.........[详细]
2021-05-08 17:38
减肥运动后,这些瘦身饮食可以吃
 女性瘦身想要达到最理想的效果就必须要配合瘦身饮食,女性瘦身饮食的关键环节就是瘦身运动前后的饮食搭配。瘦身运动前后的饮食搭配合理了,你的瘦身运动才会更有意.........[详细]
2021-05-08 17:38
传说中的土豆减肥法靠不靠谱?
  土豆减肥?可能吗?......[详细]
2021-05-08 17:38
吃坚果会不会发胖?这些知识你了解吗
秋冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西“补补”,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。其实,与吃.........[详细]
2021-05-08 17:38
妹子贪嘴怎么减肥,瘦身妙计你造吗
贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑,在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前“面不改色”呢?给自己选择多点餐前“口粮&rdquo.........[详细]
2021-05-08 17:38
素食减肥有妙法,这几个很管用
蔬菜:应以西兰花、西红柿、黄瓜、芹菜、莴笋、洋葱、土豆和红薯等低热量高膳食纤维的蔬菜为主,这些蔬菜可以加快人体新陈代谢,为身体补充足够的维生素、矿物质,吃了还会有饱腹感.........[详细]
2021-05-08 17:38
瘦身者须知,日常减肥的几个尝试
  实践证明,多喝水一定比不喝水更有利于减肥。水在食物消化、吸收的过程中发挥着重要的作用。饭后半小时喝水,有助于减肥。  饭后不要立即喝水......[详细]
2021-05-08 17:38
最有害的减肥方法:禁食
很多女性都用过禁食减肥,禁食是指在一段时间内不进食的行为,有人认为禁食是一种健康的养生方式,具有清洁人体系统,去除体内毒素促进身体新陈代谢以及加速减肥进.........[详细]
2021-05-08 17:38
饮食减肥每顿饭都要注意这些事情
在人们的日常生活中,塑身美体是每位爱美人士的都热衷的事情。但是,不管是运动瘦身、饮食瘦身、中药瘦身及所有瘦身方式都必须建立在良好的生活习惯上,特别是一日三餐,都要有规律.........[详细]
2021-05-08 17:38
为米饭平反,它不是减肥的阻碍
明星们为了减肥可以说是无所不用其极,不吃米饭是最常用的办法,有些人甚至多年不碰米饭。他们认为,“吃主食就是会长胖”,把主食当做肥胖的罪魁祸首,所.........[详细]
2021-05-08 17:38
减肥也能吃饭,3餐应该这样吃
提倡食物多样化不是凭空想象出来的,是有科学依据的,没有不好的食物,只有不好的搭配。而合理膳食与适当运动则是相辅相成的:健康的饮食行为和运动习惯是控制体重或减肥的必需措施.........[详细]
2021-05-08 17:38
吃货福利,这样吃夜宵不会发胖
  ▌对策1想吃甜食 ......[详细]
2021-05-08 17:37