脱发忌什么饮食？其实在生活中有很多疾病都是跟我们的日常饮食作息相关的，脱发这个疾病亦是，我们对待脱发表面很害怕，但是一些伤害头发的事情我们也还是一直在做，预防和调理疾病我们一定要做到忌。针对这个问题，接下来我们看看上海江城皮肤病医院的专家介绍的一些相关的内容：脱发忌什么饮食？
想保持头发健康，除了确保每天餐桌上食物的多样性，如谷类、果蔬、动物性食物等，少吃甜食、高脂肪食物对防止掉发和白发也有一定作用。
·忌甜食
甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。
·忌油腻
肥肉等高脂肪食物在分解时会产生大量热能，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果造成皮下脂肪堆积，也会阻碍头发吸收营养。
·忌辛辣、刺激性食物
辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒等辛辣、刺激性食物，会使头发失去滋润而焦枯易落，尤其是对于肝肾阴亏、体质偏热的人，还会加速脱发。
·忌烟酒
烟酒对头发健康也极为不利，烟会影响头皮微血管的循环功能，而酒影响头发的气血供应，长期抽烟、喝酒会使头发缺少营养而脱落。
·宜多吃黑色食物
除了避免上述不良饮食习惯，在全面营养、均衡饮食的基础上，多吃一些富含优质蛋白和各种微量元素的黑色食物，如黑豆、黑木耳、核桃、黑芝麻等，能改善发质。
小食疗方：每天用红糖炒芝麻或用何首乌泡茶饮食，可以帮助头发乌黑茂密。
脱发忌什么饮食？通过上述由上海江城皮肤病医院给我们的介绍，相信大家都有一个良好的认识与了解。也希望大家都能积极正确认识到这种疾病，及早并针对的治疗。这样才能远离疾病，健康生活。如有任何不明白的问题，可在线咨询专家进行解答。
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