如今白头发不是老年人的专属了，一些小小年纪就头顶白发，白头发给一个人的形象打了个折扣。又是因为什么“白了少年头”，那么少年白癜风也很关心这一项问题，对此，下面我们一起了解一番：

让头发悄悄变白的5个恶习，少年白癜风要注意：

营养摄取不均

工作繁忙，随意吃两口一顿就这么敷衍过去了，长期如此就会导致营养不良，黑色素细胞缺乏营养，无法制造黑色素供给头发。营养摄取不均也是诱发白癜风的其主要原因，营养摄取不均，自然体能就会下降，许多疾病就会“找上门”，所以建议多吃蛋白质成份高的鱼类肉类，对促进黑色素细胞有良好效果，

压力大

工作压力大，以及某些因素导致情绪压抑，晚上睡不着，都会导致白头发的出现。根据研究的出：一些少年白癜风长白头发多数是因为，不能接受自己患有白癜风，过度焦虑夜里胡思乱想，长此以往，激素代谢失调了，那么头发自然就会变白。白癜风别把自己压得喘不过气，配合医生治疗，良好生活习惯，康复是迟早的。睡觉前给自己泡个温水澡，给身心放松下，愉快的心情，是有助于康复的。

爱吸烟

大家都知道，长期吸烟对肺的危害很大，但是还是抵挡不住有些人群爱吸烟的习惯，同时久了也会影响肾的功能，从而引发头发变白，但是也不能完全归功于吸烟，也可能是其他因素结合导致的。为了个人的身体健康，以及个人形象，要远离香烟。白癜风人群也要远离，香烟中含有对黑色素细胞不利的成分，而且对皮肤的刺激性很大，莫让一根香烟阻碍了治疗。

没做头部防晒

头部长期在太阳光下暴晒，黑色素受到损伤，头发会变得毛躁，以及头发变白，严重者会引起白癜风。所以白癜风人群防晒工作是很重要的，夏季要随身携带防晒工具，例如雨伞，防晒衣等等。

肾虚

中医中称发为血之余，又于肾;先天禀赋不足、思虑过度都会损害肾，肾不好时会引发头发变白。因此，想要一头乌黑的头发，要注意保养肾脏。可以通过食疗来养肾：适量黑芝麻粉加适量何首乌粉，放在一起煮成浆状，早晚一碗，长期饮用，是有改善白发转黑的功效。

白癜风洗头的时候水温不要太高，对皮肤不利，并且会损伤发质;洗头的时候水中加点醋，可以让发质变的柔和。