黑毛痣这种皮肤病影响患者形象，给黑毛痣患者们带来了严重的心理障碍。几乎黑毛痣患者都有不同程度的心理障碍。那么身上长黑毛痣如何克服心理障碍呢？

多出去走走、转转

很多黑毛痣患者，担心自己的黑毛痣被他人嘲笑，经常是让一个人躲在家里，这样只会压力越来越大。其实黑毛痣患者应该多出去走走、转转，所接触一下新鲜事物。这样才能确保身体各个器官和组织得到足够的氧气，促进新陈代谢，增强神经体液的调节，增强免疫力，有利于促进机体的健康，还能缓解心理压力。

培养兴趣爱好

黑毛痣患者可以培养一些兴趣爱好，可以进行转移注意力，有一定缓解患者心理压力的作用。可以通过运动、玩游戏、聊天等来分散注意力。患者如果没有什么爱好，可以先发现一种进行慢慢培养，慢慢你就会变的热爱生活，建立自信，这对黑毛痣的恢复也是非常有益的。

多和朋友、家人交流

黑毛痣患者可以多和朋友、家人交流，把痛苦说出去能缓解自己的痛苦。让自己的心情逐渐变得好一些。千万不要自己一个人憋在心中，很容易钻牛角尖，因黑毛痣自寻短见的也有。

适度发泄

黑毛痣患者的心理一般都是比较压抑的，患者可以用适当的方式进行发泄，可以减少心理的压力。比如到没人的地方大吼，到KTV进行K歌。

树立信心，正确的面对黑毛痣

黑毛痣患者一定要有信心，正确的面对黑毛痣，黑毛痣毕竟不是不治之症，用积极的心态去克服自己对黑毛痣的畏惧心理。这对黑毛痣的康复也是有很大好处的。